ケイ素（シリカ）

ケイ素（シリカ）は肌の保湿、骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助けしてくれています。

ワカメの茎、アサリ、昆布、大豆、ゴボウが、シリカを多く含む食品です。

肌、爪、毛髪、歯などの老化もケイ素不足が関係していると言われてます。

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